星期一

效果

凡事只要坚持下来，还是很有效果的，比如说力量练习，上肢的力量练习坚持了大概一个星期，现在效果出来了，手臂明显比以前有力多了。当然，这也得益于正确的训练方法。
新添置了一个装备，研究得比较深入，都有点走火入魔了，不能再这样了，要注意休息啊!
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